自己理解を深める20の質問（1）
今日も就労支援に行けました。今週は2週ぶりに皆勤です。まずは 自分に拍手。そして今日は対人関係療法のプログラムを受講。テーマは自分を理解する。
自分とはどういう人か。
相手に自分を伝えるにはまず己を知ろう、ということで20の質問に 答えます。
「私は…である」
「私は…である」
「私は…である」
「私は…である」
「私は…である」
「私は…である」
「私は…である」
「（略）」
“…”の部分にあてはまる内容を15分で20個書き出すだけです。
む、私は10を超えたあたりからだんだん書けなくなってきました。 でも何でもいいから頭を振り絞って20個書き出します。
分類する。
書き出した20個の答えを分類していきます。
- 外観上でわかるもの（身長とか年齢とか嗜好とか）と 内面のこと（性格とか考え方とか）は何個ずつあるか。※合計は20にならなくても気にしない。
- 20のうち、他人（家族や恋人、親友を含めてもいいし含めなくてもいい）に知られたくないことは何個あったか。
- 長所だと思って書いたものと短所だと思って書いたものは何対何 か。
- 過去～現在の自分について書いたものと憧れや理想（未来）につ いて書かれたものは何対何か。
1～4の意味するもの
分類した項目には意味があるそうです。それは
また次回に書きますね。
