認知行動療法では“認知”を修正していきます。（認知って何？という方はコチラからどうぞ。）ここで用いる道具のひとつが思考内容記録表というものです。 どんなものか まずは見本から。下の写真は私が実際に書いた思考内容記録表です。 ある日ある時、気分が…